Um convite para mulheres que vivem no modo automático
Você sente que está sempre correndo contra o tempo? Entre trabalho, filhos, casa, estudos e redes sociais, parece impossível encontrar um momento só seu? Se você respondeu sim, este convite é para você.
Criamos um momento ao vivo de leitura comentada e prática do livro: “As coisas que você só vê quando desacelera”, do autor Haemin Sunim, especialmente pensado para mulheres ocupadas e sobrecarregadas que desejam reconectar com sua essência.
Por que desacelerar é urgente?
Desacelerar não é luxo — é necessidade. A sobrecarga mental e emocional tem afetado cada vez mais mulheres, gerando ansiedade, insônia, irritabilidade e até doenças físicas. O livro de Haemin Sunim oferece reflexões profundas e práticas simples para cultivar a paz interior em meio ao caos cotidiano.
Participar da leitura ao vivo é uma forma de:
- Criar um compromisso semanal com você mesma.
- Refletir sobre temas como autocuidado, aceitação e presença.
- Compartilhar experiências com outras mulheres que vivem os mesmos desafios.
- Praticar exercícios de respiração, atenção plena e escuta ativa.
Como será o momento ao vivo
Durante os encontros, vamos ler trechos selecionados do livro, comentar os ensinamentos e propor práticas leves e acessíveis para aplicar no dia a dia. Não é necessário ter o livro — apenas o desejo de desacelerar e se permitir viver com mais consciência.
Cada sessão terá:
- Leitura guiada e comentada
- Práticas de meditação e atenção plena
Benefícios para mulheres que vivem sobrecarregadas
Este momento é mais do que uma leitura — é um respiro. Ao participar, você poderá:
- Reduzir o estresse e a ansiedade
- Melhorar sua qualidade de sono
- Desenvolver mais paciência e empatia
- Sentir-se mais conectada consigo mesma
Como participar da leitura comentada ao vivo
Os encontros serão online, semanais e gratuitos pelo Instagram @patriciafernandesmeditacao. Acontecerá toda segunda-feira às 20h. Basta entrar e participar. Você pode participar de onde estiver — no seu tempo, no seu ritmo. Se quiser receber o livro em PDF, basta me enviar uma mensagem pelo direct do instagram.
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Conclusão: desacelerar é um ato de coragem
Em um mundo que valoriza a pressa, desacelerar é revolucionário. Este momento ao vivo é um convite para você se priorizar, se escutar e se cuidar. Junte-se a outras mulheres que decidiram sair do piloto automático e viver com mais leveza.